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RÉSPIRATION & MÉDITATION
POUR UN MENTAL CALME ET PLUS D'ÉNERGIE
« Au fond de vous se trouve une fontaine de bonheur, une fontaine de joie. Au plus profond de votre noyau central se trouvent la vérité, la lumière, l'amour, il n'y a pas de culpabilité là-bas, il n'y a pas de peur là-bas.
Sri Sri Ravi Shankar
StagE SKY
Un second souffle
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Découvrez comment le stage SKY peut vous aider à vous reconnecter à une joie durable, à gérer le stress de la vie de tous les jours et vous établir dans un état d’esprit plus centré et plus confiant.
C'est une combinaison unique de techniques de respiration et de sagesse, issues du Yoga pour une profonde introspection.
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Il permet de détoxifier le système en profondeur, apporte clarté mentale et une meilleure capacité à accueillir le changement.
Le stage SKY vous donne tous les outils pour la gestion des émotions et pour booster votre énergie.
Le contenu du stage
Réduisez le Stress efficacement
avec le pouvoir de votre propre respiration
Le programme vous donne une formation intense sur une série de techniques de respiration yoguiques qui peuvent réduire votre stress, soulager l’anxiété ainsi que la dépression et vous ramener à un état d’esprit clair et positif.
Appuyez sur la flèche pour afficher la diapositive suivante.
INITIER LE CHANGEMENT EN SOI
Ce stage est une expérience transformatrice grâce à une technique exceptionnelle, le Sudarshan Kriya. Il permet un nettoyage en profondeur de tout notre système pour rester calme et centré(e) face aux exigences de la vie de tous les jours.
ACQUÉRIR DES PRATIQUES POUR LA VIE
Pendant le stage vous devenez autonomes sur une séquence respiratoire de 25 à 30 min. Vous pouvez prolonger les bienfaits du stage tous les jours, où que vous soyez, sans l'aide de personne.
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PRATIQUER RÉGULIÈREMENT EN GROUPE
Ce n'est pas toujours facile de maintenir une discipline individuellement. Des séances collectives régulières de 1h30 vous sont donc ouvertes afin d'approfondir votre expérience du Sudarshan Kriya et de soutenir votre pratique, comme des cours réguliers.
L'impact mesurable des techniques de respiration SKY
70
études
indépendantes
sur le Sudarshan Kriya Yoga (SKY)
Que ce soit pour réduire le stress ou mieux se reposer, ces techniques ont un impact tangible sur la qualité de vie. Plus de 70 études indépendantes conduites sur quatre continents et publiées dans des revues à comité de lecture ont démontré toute une gamme d'avantages de la pratique de Sudarshan Kriya ™ et des exercices de respiration associés au stage SKY.
Sommeil Profond
Augmente
218%
AUGMENTATION
SOMMEIL PROFOND
Bien-être
Hormones Augmentent
50%
AUGMENTATION
PROLACTINE DU SANG
Stress
Hormones Diminuent
56%
REDUCTION
CORTISOL SANGUIN
Dépression
Diminue
70%
TAUX DE RÉMISSION À 1MOIS
DEPRESSION
Repartez avec des techniques à pratiquer tous les jours chez vous
L'objectif du stage SKY en 3 jours est de vous donner l'expérience, le soutien et la formation nécessaires pour continuer à utiliser ces puissantes techniques de respiration chez vous. La recherche montre que votre taux de cortisol peut diminuer de plus de 50% le premier jour de votre pratique et qu'il continuera à s'améliorer si vous continuez à pratiquer. Nous vous transmettons cette pratique de respiration simple et efficace pour évacuer le stress et recommencer chaque jour avec un esprit clair, confiant et heureux.
Prochains Stages SKY
Horaire
vendredi:
samedi:
dimanche:
Tarif normal : 340 CHF
Jusqu'au 21 avril : 300 CHF
Étudiants/seniors/chômage : 240 CHF
Jusqu'au 21 avril : 200 CHF
19h00 - 22h00
09h00 - 12h30
09h00 - 12h30
12-14 mai 2023
Le fondateur
Ce programme a été conçu par l’un des maîtres de Yoga les plus renommés au niveau international : Sri Sri Ravi Shankar. Représentant reconnu de la tradition du Yoga et de la sagesse Védique, il a su mettre toute son expérience et son expertise pour mettre au point ce stage et sa technique de respiration centrale, le Sudarshan Kriya.
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