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HATHA YOGA

POUR VOTRE CORPS ET VOTRE ESPRIT

"Comme un bourgeon, la vie humaine est destinée à l’épanouissement; accomplir cette destinée, c’est Yoga".

Sri Sri Ravi Shankar

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Au Centre Sattva,  nous vous invitons à une pratique de Yoga dans l'écoute et la conscience de votre corps. Nous vous proposons un moment de pratique bienveillante où chacun est invité à travailler avec ses forces et ses faiblesses en entrant en lien avec soi-même. Nous vous proposons de mettre de coté, le temps d'une séance, toute recherche de performance ou de compétition et de faire l'expérience authentique de Yoga.

Dans nos cours, à ce but, nous assemblons l'essentiel du Hatha Yoga - les techniques de respiration (les pranayamas), les étirements et les postures (Asanas), la méditation, la relaxation et la connaissance du Yoga. En incorporant toutes ces facettes de Yoga, nous sommes en mesure de  développer une meilleure prise de conscience du corps, d'éliminer les tensions, d'améliorer la souplesse, d'apaiser notre esprit et d'aiguiser notre sensibilité à des niveaux plus subtils de notre existence.

Nos Cours de Yoga

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Lors de nos cours je vous invite à une pratique du Yoga dans l'écoute et la plaine conscience du mouvement, de votre corps et de votre souffle. Je vous propose un moment de pratique bienveillante où chacun est invité à travailler de manière subtile et affinée ,avec ses forces et ses faiblesses, en entrant en lien profond et intime avec soi-même. Je vous propose de mettre de coté, le temps d'une séance, toute recherche de performance ou de compétition et de faire l'expérience authentique de Yoga.

Dans nos cours, à ce but, nous assemblons l'essentiel du Hatha Yoga - les techniques de respiration (les pranayamas), les étirements et les postures (Asanas), la méditation, la relaxation et la connaissance du Yoga. En incorporant toutes ces facettes de Yoga, nous sommes en mesure de  développer une meilleure prise de conscience du corps, d'éliminer les tensions, d'améliorer la souplesse, d'apaiser notre esprit et d'aiguiser notre sensibilité à des niveaux plus subtils de notre existence.

Appuyez sur la flèche pour afficher la diapositive ''Les Asanas''.

ENSEIGNEMENT
Yoga

Le Yoga
Qu'est ce que c'est?

Le Yoga est à la fois le but et le chemin qui mène à Soi - la source même de pure conscience, de paix et de félicité. Le terme 'Yoga' est tiré du mot Sanskrit ‘yuj’, qui signifie l'union, notamment celle entre notre corps et notre l’esprit. Quand nous manquons d’harmonie dans notre vie, quand notre corps est fatigué et notre esprit constamment occupé, nous ne nous sentons pas bien et nous accumulons du stress. Grâce à la discipline du Yoga, nous devenons plus conscients de nous-mêmes. En pratiquant des postures simples, des techniques de respiration, la méditation et la relaxation, nous permettons à notre corps et à notre esprit de se ressourcer. De cette manière, nous cultivons l'harmonie en nous. Quand nous sommes en harmonie avec nous-mêmes, l'harmonie peut se manifester dans notre vie.

 

Les Horaires

LES HORAIRES

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Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Weekend

18h45 ​- 20h15

Hatha Yoga 
tous niveaux

08h30 - 10h00

Yoga Seniors

09h00 -12h00

Ateliers - consulter les evenements

19h00 ​- 20h30

 Yoga Aérien
toutes les deux semaines

 COURS D'ESSAI 

Tarifs

TARIFS

Cours d'essai

Cours 90 min.             30,- CHF
(avec abonnement CHF 25.00)

Les abonnements:

LES MARDIS de 18h45 à 20h15

16  janvier / 2 avril 2024 (12 semaines)

 

 


16 avril / 02 juillet 2024 (12 semaines)

Prix:         CHF 300.00

Prix:         CHF 300.00

 PRATIQUE HEBDOMADAIRE

Atelier
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Ateliers
Immersion Hatha Yoga

Rejoignez-nous pour une pratique approfondie du Yoga. Je vous invite à explorer les différentes facettes de la pratique et de créer un lien profond et intime avec votre corps, votre esprit et le coeur de votre Être.

Je vous propose une pratique intensive et variée qui vous permettra d'approfondir vos connaissances et votre expérience du Yoga dans sa globalité.

Horaires

de 9h00 à 11h30

Tarifs

CHF 60.00/  CHF 50.00  avec abonnement yoga
Vous pouvez consulter les prochaines dates sur la page EVENEMENTS

Immersion Yoga

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C'est quoi un
cours de Yoga privé?

Lors d'un cours individuel nous avons la possibilité d'adapter la pratique à votre corps unique et de vous aider à atteindre les objectifs que vous pourriez avoir. En me concentrant sur une seule personne, je peux sélectionner les asanas et les techniques spécifiquement pour le yogi sur le tapis plutôt que de répondre à un groupe mixte. En conséquence, vous constatez des progrès plus rapides et des améliorations durables pour votre santé et votre bien-être.

Appuyez sur la flèche pour afficher la diapositive ''Qui peut bénéficier des cours de yoga privés?''.

Sessions 1:1

Cours de Yoga privé

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Cours de Yoga privés

Durée d'une session individuelle

90 minutes

Plages horaires

  • les lundis, les mercredis et les vendredis  
    entre 8h30 et 11h00

  • les mardis
    entre 8h30 et 17h30

  • les jeudis
    entre 10h45 et 21h00

Tarifs

1 session   120 CHF / 100,- CHF avec abonnement yoga
2 sessions  220,- CHF/ 180,- CHF avec abonnement yoga
3 atelier      300,- CHF/ 250,- CHF avec abonnement yoga

Lieu

Centre Sattva ou à votre domicile
(Bienne et les environs).

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