Lors de nos cours je vous invite à une pratique du Yoga dans l'écoute et la plaine conscience du mouvement, de votre corps et de votre souffle. Je vous propose un moment de pratique bienveillante où chacun est invité à travailler de manière subtile et affinée ,avec ses forces et ses faiblesses, en entrant en lien profond et intime avec soi-même. Je vous propose de mettre de coté, le temps d'une séance, toute recherche de performance ou de compétition et de faire l'expérience authentique de Yoga.

Dans nos cours, à ce but, nous assemblons l'essentiel du Hatha Yoga - les techniques de respiration (les pranayamas), les étirements et les postures (Asanas), la méditation, la relaxation et la connaissance du Yoga. En incorporant toutes ces facettes de Yoga, nous sommes en mesure de  développer une meilleure prise de conscience du corps, d'éliminer les tensions, d'améliorer la souplesse, d'apaiser notre esprit et d'aiguiser notre sensibilité à des niveaux plus subtils de notre existence.