Immersion Yoga - introduction pour les cours hebdomadaires.

Lors de cet atelier je vous invite à vous familiariser avec les notions et les pratiques de base de nos cours de yoga hebdomadaires.   Nous allons découvrir et faire l'expérience de différentes facettes et aspects importants de la pratique tel quel:

• Yoga, ses origines et sa richesse.
• Notre état d'esprit lors de la pratique
• Les notions de base de la bonne posture lors des la pratique des Asanas (postures de yoga)
• Comment pratiquer le yoga en fonction de notre morphologie unique.
• Zoom sur les Pranayama (exercices de respiration) - la pratique , leur bienfaits et la découverte des liens  entre le souffle et l'esprit.

Grace à cet atelier vous aller enrichir vos connaissances, mieux comprendre et ressentir votre corps lors de la pratique et pouvoir rejoindre les cours hebdomadaires avec plus de compréhension et de sérénité.

Je me réjouis de vous accompagner vers la découverte  du vaste univers de Yoga.

Namaste, 

Dorota