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Programmes en ligne
POUR TON BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN
Un moment pour toi, ancré dans ton quotidien.
Ici, pas de discipline rigide ni d’exigence extérieure.
Ce qui compte, c’est que tu sois là, présent.e, à ton rythme
De mon expérience, s’imposer une discipline rigide dans un quotidien qui ne l’est pas peut créer plus de tension que d’équilibre
C’est pourquoi je t’invite ici à découvrir une approche souple, que tu peux ajuster à toi, à ton rythme, à ton énergie, plutôt que l’inverse.
Pour que tu n’aies plus à choisir entre "tout ou rien".
Pour que le yoga s’adapte à ton rythme, ton énergie, tes besoins du moment.
Pour que la pratique ne devienne ni une contrainte, ni une source de culpabilité, mais une ressource précieuse.
Une invitation à plonger dans la richesse infinie de l’écoute du corps, du souffle et de ta présence.
Mouvement
Adapter, varier, intégrer
🙏 Un rituel à travers le corps et le souffle, au cœur de ta présence
Apprentissage
Explorer, Développer, Affiner
🔎 Clés pour une pratique éclairée et en conscience
Régénération
Restaurer, équilibrer et relâcher
🧘♀️Un espace pour ralentir, souffler et intégrer
ESPACE
MOUVEMENT
Reconnecte-toi à ton corps, à ton cœur età ton souffle.
Le yoga ici, ce n’est pas juste une série de postures. C’est une invitation à l’exploration, une danse entre le corps, le souffle et l’instant présent. Un espace où tu peux te déposer, t’écouter, te laisser guider par ce qui est là, en toi.
Bien plus qu’un simple cours de yoga, je t’invite à créer ton propre rituel. Un espace sacré, un rendez-vous avec toi-même, où tu peux explorer librement et sans attentes.
Créer un espace Sacré, c’est honorer ce qui est là, en toi, sans jugement. C’est accueillir chaque sensation, chaque état, chaque émotion avec respect et bienveillance.
Viens te ressentir, explorer, vibrer. Découvre la richesse de ton expérience de vie à travers ce rituel du yoga. Un retour à l’essentiel.
ESPACE
Ce que tu trouveras ici :
✅ Relaxations guidées (Shavasana, Yoga Nidra) – Pour offrir au corps un véritable espace de repos, de régénération, d’intégration et de lâcher-prise en profondeur.
✅ Méditations guidées – Pour créer de l’espace en toi, calmer le mental et te déposer, sans effort, au cœur de ton être.
✅ Respirations (Pranayamas) – Fais l’expérience de la respiration consciente et intègre des techniques millénaires, à la fois simples et puissantes, pour équilibrer ton énergie et approfondir ta présence.
✨ Offre-toi ce moment, un temps de silence, un souffle de vie pour t’ancrer dans l’instant.
MOUVEMENT
🔑Une immersion complète sur 12 mois. Idéal si tu veux intégrer le programme dans ton quotidien et prendre du temps pour toi avec un espace plein de ressources.
🔑Toute la liberté d’explorer à ton rythme, sans contrainte de temps. Un accès illimité pour revenir aux pratiques autant de fois que tu en ressens le besoin.
ESPACE
APPRENTISSAGE
Reconnecte-toi à ton corps, à ton cœur età ton souffle.
Le yoga ici, ce n’est pas juste une série de postures. C’est une invitation à l’exploration, une danse entre le corps, le souffle et l’instant présent. Un espace où tu peux te déposer, t’écouter, te laisser guider par ce qui est là, en toi.
Bien plus qu’un simple cours de yoga, je t’invite à créer ton propre rituel. Un espace sacré, un rendez-vous avec toi-même, où tu peux explorer librement et sans attentes.
Créer un espace Sacré, c’est honorer ce qui est là, en toi, sans jugement. C’est accueillir chaque sensation, chaque état, chaque émotion avec respect et bienveillance.
Viens te ressentir, explorer, vibrer. Découvre la richesse de ton expérience de vie à travers ce rituel du yoga. Un retour à l’essentiel.
ESPACE
Ce que tu trouveras ici :
✅ Relaxations guidées (Shavasana, Yoga Nidra) – Pour offrir au corps un véritable espace de repos, de régénération, d’intégration et de lâcher-prise en profondeur.
✅ Méditations guidées – Pour créer de l’espace en toi, calmer le mental et te déposer, sans effort, au cœur de ton être.
✅ Respirations (Pranayamas) – Fais l’expérience de la respiration consciente et intègre des techniques millénaires, à la fois simples et puissantes, pour équilibrer ton énergie et approfondir ta présence.
✨ Offre-toi ce moment, un temps de silence, un souffle de vie pour t’ancrer dans l’instant.
APPRENTISSAGE
🔑Un accès de 12 mois pour explorer et affiner ta pratique. Idéal si tu veux comprendre les bases, intégrer les principes essentiels du yoga dans ton quotidien, avec un espace plein de ressources pédagogiques.
🔑Toute la liberté d’approfondir ta pratique à ton rythme, sans contrainte de temps. Un accès illimité aux enseignements et aux ressources pour revenir aux fondamentaux aussi souvent que tu en ressens le besoin.
ESPACE
RÉGÉNÉRATION
S’accorder un vrai temps de pause, relâcher les tensions, retrouver un espace de calme intérieur.
Nous sommes souvent pris dans le mouvement de la vie, impliqués dans nos engagements, absorbés par nos rôles et nos responsabilités. À force de faire, d’agir, de répondre aux sollicitations extérieures, nous nous éloignons parfois de l’espace d’être.
Et si tu t’offrais un moment hors du rythme habituel ?
Un espace où rien n’est à produire, où tu n’as rien à prouver, où tu peux simplement exister. Une parenthèse où la respiration t’invite à revenir à toi, où le silence devient une ressource, où tu peux te déposer sans attente et laisser le corps et l’esprit se régénérer naturellement.
Ce programme est une invitation à ralentir, à écouter et à accueillir. À t’accorder le temps de retrouver un état de présence et de repos profond, sans contrainte ni objectif à atteindre.
Ce que tu trouveras ici :
✅ Relaxations guidées (Shavasana, Yoga Nidra) – Pour offrir au corps un véritable espace de repos, de régénération, d’intégration et de lâcher-prise en profondeur.
✅ Méditations guidées – Pour créer de l’espace en toi, calmer le mental et te déposer, sans effort, au cœur de ton être.
✅ Respirations (Pranayamas) – Fais l’expérience de la respiration consciente et intègre des techniques millénaires, à la fois simples et puissantes, pour équilibrer ton énergie et approfondir ta présence.
✨ Offre-toi ce moment, un temps de silence, un souffle de vie pour t’ancrer dans l’instant.
ESPACE
RÉGÉNÉRATION
🔑Un accès de 12 mois pour ralentir, te recentrer et intégrer des pratiques de régénération dans ton quotidien, avec un espace plein de ressources apaisantes.
🔑Toute la liberté de revenir aux pratiques à ton rythme, sans contrainte de temps. Un accès illimité pour cultiver la reconnexion intérieure aussi souvent que tu en ressens le besoin.