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RÉGÉNÉRATION
Un espace pour ralentir, souffler et intégrer
S’accorder un vrai temps de pause, relâcher les tensions, retrouver un espace de calme intérieur.
Nous vivons dans un monde où tout va vite. Notre corps et notre esprit absorbent ce rythme effréné, accumulent stress et fatigue. Ce programme t’invite à ralentir, à retrouver ton souffle, à te poser sans culpabilité.
Ce que tu trouveras ici :
✅ Relaxations guidées (Shavasana, Yoga Nidra) – Pour offrir au corps un véritable espace de repos, de régénération, d’intégration et de lâcher-prise en profondeur.
✅ Méditations guidées – Pour créer de l’espace en toi, calmer le mental et te déposer, sans effort, au cœur de ton être. ✨
✅ Respirations (Pranayamas) – Fais l’expérience de la respiration consciente et intègre des techniques millénaires, à la fois simples et puissantes, pour équilibrer ton énergie et approfondir ta présence. ✨
✨ Offre-toi ce moment, un temps de silence, un souffle de vie pour t’ancrer dans l’instant. 🌙