APPRENTISSAGE
Clés pour une pratique éclairée et en conscience

 

Le yoga, c’est bien plus qu’un enchaînement de postures. C’est une rencontre avec son corps, une écoute subtile, un apprentissage qui évolue à chaque instant.

Dans la plupart des cours, on suit le mouvement sans toujours comprendre comment engager son corps, comment respirer au bon moment, comment affiner sa posture.

Ce programme est conçu pour t’apporter des clés essentielles afin d’enrichir ta pratique et d’avoir une meilleure conscience corporelle sur le tapis… et au-delà.

Ce que tu trouveras ici :

✅ Les bases d’une posture juste et engagée – comprendre l’alignement et le placement du corps pour éviter les compensations et les tensions.
✅ Techniques de respiration (Pranayama) – savoir utiliser le souffle pour mieux accompagner le mouvement et réguler l’énergie.
✅ Des analyses et conseils posturaux pour affiner ton ressenti et pratiquer en toute sécurité.
✅ Une approche pédagogique pour intégrer ces principes naturellement dans ta pratique quotidienne.
 

✨ Comprendre, c’est ressentir autrement. Ce programme est là pour t’aider à pratiquer avec plus de clarté et de présence. 🔎